Ginnastica dolce e posturale

 

GINNASTICA DOLCE

La ginnastica dolce è un tipo di attività indicato per persone sedentarie che non svolgono attività fisica da molto tempo o per gli anziani. Le attività presenti nel corso non sono ad alto impatto sul corpo ma, sono comunque in grado di attivare la muscolatura, la circolazione ed apportare benefici alle ossa, alle articolazioni e ai legamenti.

 

GINNASTICA POSTURALE

Il corso di ginnastica posturale ha come obiettivi aumentare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare. Rivolta a coloro che desiderano un’attività leggera che prevenga e combatta il mal di schiena, migliori la consapevolezza del proprio corpo, ma allo stesso tempo aumenti lo stato di forma di chi la pratica.