Spinning

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SPINNING

Spinning è un'attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa. Si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con l'ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo della pedalata. La lezione si svolge in gruppo, con la guida di un istruttore che, pedalando anch'egli, detta i ritmi di pedalata, cercando di portare idealmente il ciclista in un viaggio immaginario in cui la concentrazione e il coinvolgimento facilitano la mente nell'alleviare il senso di fatica in modo da aumentare le personali capacità fisiche.

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