Yoga e massaggiYOGA INTEGRALE
per una pratica salutare a 360 gradi, in un'atmosfera di collaborazione e senza dipendenze, è disponibile un corso di yoga integrale per tutte le età. Il corso si propone di instaurare una condizione di relax delle varie componenti individuali affinchè le diverse energie siano bilanciate ed armonizzate.
MEDITAZIONE
La meditazione è vissuta come viaggio di riscoperta dentro se stessi e durante il corso verranno fornite le tecniche da utilizzarsi come linee guida per iniziare questo percorso; fermo restando che è l'unicità di ognuno di noi che esprime la composizione del panorama che si incontrerà durante l'itinerario.
TECNICHE DI RILASSAMENTO
Le tensioni si accumulano sia nel corpo che nella mente ed è possibile con specifiche tecniche prima allentarle poi evitarne l'insorgere. In una posizione distesa e rilassata si osservano le diverse componenti individuali, senza interferenze. E' la tecnica di Yoga Nidra.
PRATICHE DI RESPIRAZIONE
Mente e respiro sono profondamente connesse tra loro: un respiro rilassato rilassa la mente mentre un respiro concitato aumenta lo stress. Impariamo a conoscere le diverse possibilità di respiro e ad adottarle quando necessario.
AYURVEDA RILASSANTE
Ayurveda è un'antica scienze dell'India con una visione olistica dell'uomo. Per una vita di qualità viene proposta una varietà di massaggi:
abhyangam classico dolce e antistress
shirodhara flusso di olio sulla fronte, specifico per rilasciare tensioni mentali
kalari rinvigorente massaggio con i piedi
pindasweda rigenerante con tamponi alle erbe
MASSAGGIO YOGA
Si è accompagnati in mobilizzazioni che riferiscono alle posizioni yoga.
MASSAGGIO HOT STONES
Altamente rilassante grazie al piacevole scorrere delle pietre calde sul corpo.
MASSAGGIO SONORO
Riequilibra l'energia distonica attraverso l'uso del suono delle campane tibetane.
E'anche disponibile un percorso assistito al prendersi cura di sé, per sostenere e assistere progetti di cambiamento secondo i canoni Ayurveda.
Per informazioni: LUIGI FUMAGALLI tel. 340 8560085
info@shoonyata-it
www.shoonyata.it
